Články od Ivana Křivánková

Jaké zdraví musí mít pilot a jak projít leteckou prohlídkou?

Bez platného leteckého zdravotního osvědčení nesmí pilot do vzduchu, ať řídí dopravní letadlo, nebo malý sportovní stroj o víkendu. Požadavky jsou v Evropě sjednocené a liší se podle třídy osvědčení. Nejpřísnější platí pro profesionální piloty, mírnější pro rekreační létání. Osvědčení navíc...

Zdraví

20. 06. 2026

Jak škodlivé jsou elektronické cigarety podle současných poznatků

„Méně škodlivé“ a „neškodné“ jsou dvě úplně odlišná tvrzení, a u elektronických cigaret se často zaměňují. Při zahřívání náplně nevzniká kouř ze spalování tabáku, který je hlavním zdrojem rakovinotvorných látek v klasických cigaretách. Uživatel ale stále vdechuje aerosol s nikotinem a dalšími...

Zdraví

17. 06. 2026

Zdravější vzduch doma začíná větráním, čistička přijde až potom

Ilustrační situace: rodina se dvěma dětmi bydlí v bytě 2+1 s plastovými okny. Ráno jsou skla orosená, v rohu ložnice za skříní tmavne zeď, dítě má ucpaný nos a v obýváku se suší prádlo na sušáku. Rodiče přemýšlejí o čističce vzduchu. Ve skutečnosti by jim přístroj pomohl málo, protože hlavní problém má jiné...

Zdraví

14. 06. 2026

Proč se při hubnutí zasekne váha a co s tím dělat?

S úbytkem kil klesá i množství energie, které tělo potřebuje. Člověk, který zhubl deset kilo, spálí za den méně než na začátku, a stejný jídelníček, který zpočátku fungoval, přestane stačit. Proto se váha po několika týdnech často zastaví. Další problémy, od hladu po jo-jo efekt, se liší podle toho, jakou cestou...

Výživa

11. 06. 2026

Vyplatí se koloběžka s velkými koly? Na delší trasy a terén ano

Pokud chcete jezdit déle než pár minut ke stanici a občas i po polní cestě, velká kola stojí za to. Koloběžka s koly podobnými jízdnímu kolu přejede nerovnosti bez drncání, udrží rychlost s menší námahou a dá se na ní jezdit jako na sportovním náčiní. Malá městská koloběžka je zase skladnější a lehčí. O tom,...

Fitness

08. 06. 2026

Jak cvičit na trampolíně s rozumem a co to udělá pro imunitu

Kolem fitness trampolín koluje tvrzení, že skákání „rozproudí lymfu“ a výrazně posílí imunitu. Tak jednoduché to není. Trampolína je jedna z mnoha forem pohybu a pravidelný pohyb střední intenzity patří k návykům, které souvisejí s lepší obranyschopností i celkovým zdravím. Zázračný účinek navíc nemá, a pro...

Fitness

05. 06. 2026

Cvičení doma místo posilovny: jak začít bez strachu a vybavení

Vlastní tělo je dostatečná zátěž na prvních několik měsíců. Dřepy, výpady, kliky o stůl, plank a svižná chůze zapojí všechny velké svalové skupiny a zlepší kondici i bez činek a strojů. Strach z posilovny je přitom běžný a nemusíte ho překonávat hned. Jak může vypadat realistický začátek, ukazuje...

Fitness

02. 06. 2026

Je cukr časovaná bomba? Ve velkém množství ano, v rozumné míře ne

Cukr v jablku a cukr v limonádě nejsou z pohledu zdraví totéž. Ovoce obsahuje cukr spolu s vlákninou, vodou a dalšími látkami, zasytí a vstřebává se pomaleji. Přidaný cukr ve slazených nápojích, sladkostech a mnoha hotových potravinách dodá hodně energie rychle a bez sytosti. Právě ten se ve větším množství spojuje s...

Výživa

30. 05. 2026

Čtyři druhy fast foodu a co s tělem dělají, když je jíte denně

Strava složená jen z fast foodu přináší tělu víc energie, soli a nasycených tuků, než potřebuje, a málo vlákniny, zeleniny a vitaminů. Během pár týdnů to člověk pozná na trávení, únavě a výkyvech chuti k jídlu, v delším horizontu na váze, krevním tlaku a hladině cholesterolu. Rychlá jídla ale nejsou všechna...

Výživa

27. 05. 2026

Otok po včelím bodnutí? Pomůže chlad a rychle vytažené žihadlo

Včela na rozdíl od vosy nechává v kůži žihadlo s váčkem jedu, který pumpuje jed ještě desítky sekund po bodnutí. Čím dřív žihadlo odstraníte, tím méně jedu se dostane do kůže a tím menší bývá otok. Pak už pomůže hlavně chlad, klid a trpělivost. Většina zaužívaných domácích triků s cibulí nebo octem toho...

Nemoci

24. 05. 2026