Mast z technického konopí: domácí výroba krok za krokem
Domácí konopná mast je v principu jednoduchá. Sušené technické konopí několik hodin pomalu louhujete v oleji ve vodní lázni, olej...
Péče
Opruzeniny, nebo kvasinky? Rozdíl prozradí tečky kolem zarudnutí
Opruzenina a kvasinková infekce kůže vypadají na první pohled podobně: červené, pálivé místo v záhybu nebo pod plenkou. Obyčejná opruzenina se ale do dvou až tří dnů správné péče zlepší. Kvasinky mají často ostře ohraničený okraj, lesklý povrch a kolem hlavního ložiska drobné červené tečky nebo pupínky. U nich...
21. 09. 2026
Kdy je batole připravené na nočník a jak s ním začít?
Na nočník nerozhoduje datum narození, ale to, jestli dítě vydrží aspoň dvě hodiny se suchou plenkou, dá najevo, že se počurává nebo kaká, a umí si stáhnout kalhoty. U většiny dětí se tyto schopnosti sejdou mezi druhým a třetím rokem, u některých dřív, u jiných později. Když začnete v pravý čas, trvá nácvik...
12. 09. 2026
Mast z technického konopí: domácí výroba krok za krokem
Domácí konopná mast je v principu jednoduchá. Sušené technické konopí několik hodin pomalu louhujete v oleji ve vodní lázni, olej přecedíte a zahustíte rozpuštěným včelím voskem. Na výrobu stačí běžné nádobí, teploměr a trpělivost. Výsledkem je kosmetická mast pro vlastní potřebu, která kůži promastí a zjemní....
28. 08. 2026
Stačí letní ochrana pokožky na pár minut? Pro město ano, k vodě ne
Ráno před cestou do práce máte pět minut: krém s ochranným faktorem na obličej, krk a ruce, sluneční brýle a do tašky láhev vody. Na běžný letní den ve městě to opravdu stačí. Jakmile ale strávíte odpoledne u vody, vyrazíte na hory nebo s sebou berete děti, minutová rutina se mění v nedostatečnou ochranu a je potřeba...
29. 07. 2026
Neviditelná rovnátka jako dlahy, nebo zevnitř? Liší se v kázni
Pod pojmem neviditelná rovnátka se skrývají dvě odlišné věci. Průhledné dlahy si sami nasazujete a sundáváte a jejich účinek závisí na tom, kolik hodin denně je skutečně nosíte. Lingvální rovnátka jsou nalepená na vnitřní straně zubů, zvenku je nikdo nevidí a pracují nepřetržitě, ale zvykání na ně trvá déle....
26. 07. 2026
Jak se připravit na operaci podle toho, jaký zákrok vás čeká
Vytržení zubu moudrosti v místním znecitlivění a výměna kyčelního kloubu jsou obojí operace, ale příprava na ně nemá skoro nic společného. Rozhoduje, zda půjdete domů týž den, nebo zůstanete v nemocnici, a jaký typ anestezie lékaři zvolí. Podle toho se liší, kolik vyšetření potřebujete, co si vzít s sebou a co...
26. 06. 2026
Pět babských rad na zápach z úst a kdy vám opravdu pomohou
Babské rady na zápach z úst ho většinou přebijí na půl hodiny, ale jeho příčinu neodstraní. Ve většině případů vzniká zápach přímo v ústech, z bakterií na jazyku, mezi zuby a v dásních. Pak pomůže hygiena a zubař. Pět známých rad níže má smysl jen jako doplněk, a některá dokonce škodí. 1. Žvýkání...
30. 04. 2026
Ztuhlý krk povolí spíš šetrným pohybem než klidem na lůžku
Nejrozšířenější omyl o ztuhlém krku zní, že ho musíte nechat v klidu, dokud nepřestane bolet. Svaly ztuhlé po špatně proleženém spánku nebo dni u počítače se ale uvolňují nejlépe mírným pohybem v rozsahu, který nebolí. Úplné znehybnění, třeba límcem nebo ležením celý den, potíže obvykle protáhne. Omyl:...
27. 04. 2026
Jak správně čistit zuby: technika, frekvence a pomůcky
Zuby se čistí dvakrát denně dvě minuty, měkkým kartáčkem a pastou s fluoridem. Jak správně čistit zuby, ale rozhoduje i technika: jemné krouživé pohyby k dásni, všechny plochy a bez tlaku. Většina lidí čistí dobře jen zuby vpředu, kdežto vnitřní plochy a zadní stoličky vynechává. Kartáček je jen jeden z nástrojů,...
04. 03. 2026
Jak správně používat zubní nit a nepoškodit dásně
Zubní nit se vede mezi zuby jemným pilovitým pohybem a pak se v oblouku přitiskne ke každému zubu, nikdy se nezarývá do dásně. Jak správně používat zubní nit, se naučíte za týden, ale většina lidí se naučí chyby, které zbytečně dráždí dásně. Kolem nitě se přitom drží několik omylů: že je jen na uvíznuté...
01. 12. 2025