Články od Ivana Křivánková

6 způsobů, jak zvládat stres v práci každý den

Stres v práci se nedá vypnout tlačítkem, ale jde ho snížit tím, že pojmenujete zdroj, uspořádáte den a dopřejete tělu přestávky. Jak zvládat stres v práci, se týká hlavně opakovaných drobností, ne jednorázových rad. Krátkodobé napětí je normální a pomáhá výkonu, problém nastává, když trvá týdny a nenechává...

Zdraví

01. 01. 2025

Vzdělávání manažerů ve zdravotnictví má obrovský význam

Zdravotnictví je složitý obor, který si žádá mnoho sil a trpělivosti. Zdravotní sestry a lékaři mnohdy pracují do vyčerpání, a jinak tomu není ani u manažerů, kteří v takovém oboru odvádějí důležitou práci. Pokud jste to právě vy, máme pro vás tip, jak doplnit vzdělání v oboru a zlepšit tak situaci ve...

Zdraví

12. 03. 2024

L-glutamin

Mnoho důvodů, proč byste měli zvážit L-glutaminu

Při diskusi o malých nádobách doplňků, které mají obrovský dopad, může být L-glutamin jedním z nejužitečnějších. Glutamin je nejhojnější volná aminokyselina, která se nachází ve svalových buňkách, a je základní sloučeninou nezbytnou pro ochranu svalů během fyzické aktivity a po ní. Podmíněně nezbytné v době...

Výživa

28. 02. 2023

3 tipy, které vám zlepší ráno

Zvoní budík a vyhrabat se z postele je naprosto nadlidský výkon. Nechce se vám vstávat, nechce se vám do práce. Budík tedy třikrát odložíte. Vlastně se vám nechce vůbec nic a už teď nestíháte. Nakonec s nechutí vstanete a vaše nálada je na bodě mrazu. Jak si ráno nastavit tak, abyste se na něj těšili a pomohlo vám...

Zdraví

28. 02. 2023

0

Přichází nová generace probiotik

BODY&FUTURE Laboratories vyvinulo tekutá probiotika, která jsou nesrovnatelná s těmi kapslovými. Do střev se dostanou ještě živáNeustále kolem sebe slýcháme, že bychom měli jíst hodně zeleniny, ovoce a vitamínů, abychom byli zdraví, v plné síle a naše tělo odolalo všudypřítomným virům. Často se ale...

Výživa

05. 02. 2023