Zdraví

Víkend v Ostravě: kultura, kavárny a procházky

Ostrava je na víkend čím dál oblíbenější a není divu. Nabízí kulturu, skvělé kavárny, industriální památky i přírodu za rohem, a to bez davů velkých metropolí. Jak naplánovat víkend v Ostravě, ať v něm nechybí zážitek, dobré jídlo i odpočinek? Přinášíme tipy na program od pátečního večera po nedělní...

Zdraví

29. 09. 2026

CBD, nebo lék? Rozdíl je v tom, co bylo skutečně ověřeno

Mezi CBD olejem z obchodu a lékem s kanabidiolem je zásadní rozdíl. Lék prošel klinickými studiemi, má ověřené složení a předepisuje ho lékař, v Evropě je schválený pro několik vzácných forem dětské epilepsie. Volně prodávané kapky, masti a pamlsky pro psy takovou kontrolou neprošly, a nesmějí se proto prodávat s...

Zdraví

09. 09. 2026

Jak vybrat topidlo a udržet doma teplotu, která prospívá zdraví

Pro obývací pokoj se obvykle doporučuje teplota kolem 20 až 22 °C, v ložnici o pár stupňů méně, zhruba 17 až 19 °C. Přetopený byt vysušuje sliznice a zhoršuje spánek, chladný a vlhký zase láká plísně. Přídavné topidlo pomůže tam, kde ústřední topení nestačí nebo kde chcete vytopit jednu místnost rychle. Každý...

Zdraví

22. 08. 2026

Musím na to být nalačno? Odběrové místo a AI overviews SEO

„Musím na to být nalačno?" Tahle otázka přijde na odběrové místo tolikrát denně, že ji personál odpovídá automaticky. Pro člověka, který se ptá, je to ale první z celé řady věcí, které netuší — jak dlouho nalačno, smí se pít voda, co s ranními léky, jak je to s kávou, může jít po noční směně, a hlavně...

Zdraví

17. 08. 2026

Léto a jeho rizika číhají hlavně tam, kde se cítíte v bezpečí

Spálená kůže po zatažené sobotě, přehřáté dítě v autě „jen na chvilku“ a klíště z městského parku. Nejvíc letních potíží nevzniká při extrémních vedrech, kdy se lidé chrání, ale v běžných dnech, kdy riziko nečekají. Za většinou z nich stojí několik rozšířených omylů. Pod mraky se nespálíte....

Zdraví

16. 08. 2026

Jak roušky a respirátory chrání před nákazou a kde mají meze

Rouška a respirátor nejsou totéž. Rouška zachytí hlavně větší kapénky, které nositel vydechuje, kašle nebo vyprskne, a chrání tak především okolí. Respirátor má filtr s normou a při správném nasazení těsní k obličeji, takže chrání i toho, kdo ho nosí. Ani jeden ale nefunguje jako zeď. Riziko nákazy snižují,...

Zdraví

10. 08. 2026

Jak zlepšit spánek bez léků, když usínáte dlouho

Spánek se bez léků zlepšuje hlavně pravidelností, světlem přes den a klidným večerem. Jak zlepšit spánek bez léků, je otázka postupu: nejdřív ustálit rytmus, potom upravit den, večer a ložnici. Změny fungují postupně, první výsledky obvykle poznáte po několika týdnech. Neexistuje jediná kouzelná rada a každý krok...

Zdraví

06. 08. 2026

Jak zlikvidovat bakterie i viry doma a na rukou

Voňavý čisticí prostředek ani ocet bakterie a viry spolehlivě nezničí. Z rukou je odstraní obyčejné mýdlo s vodou, na površích zabere až přípravek označený jako dezinfekční, a to jen tehdy, když ho necháte působit tak dlouho, jak uvádí etiketa. Většina domácích nezdarů nevzniká špatnou volbou prostředku, ale tím,...

Zdraví

04. 08. 2026

Kratom: Účinky a rizika v kostce

Kratom je fascinující rostlina s dlouhou historií užívání v jihovýchodní Asii. V posledních letech si získala popularitu jako přírodní alternativa k lékům na předpis. Jako s každou látkou jsou však s jejím užíváním spojena rizika a možné vedlejší účinky.Jedním z nejznámějších přínosů kratomu je jeho schopnost...

Zdraví

30. 07. 2026