Pět babských rad na zápach z úst a kdy vám opravdu pomohou

Babské rady na zápach z úst ho většinou přebijí na půl hodiny, ale jeho příčinu neodstraní. Ve většině případů vzniká zápach přímo v ústech, z bakterií na jazyku, mezi zuby a v dásních. Pak pomůže hygiena a zubař. Pět známých rad níže má smysl jen jako doplněk, a některá dokonce škodí.

1. Žvýkání petržele nebo lístků máty

Petržel a máta obsahují aromatické látky, které nepříjemný pach na chvíli překryjí. Hodí se po jídle s česnekem nebo cibulí, kdy zápach vychází z potravy a postupně odezní sám. Na ranní dech nebo trvalý zápach ale nefungují, jen ho zamaskují.

2. Čištění zubů jedlou sodou

Tuhle radu raději vynechte. Soda je abrazivní a při pravidelném drhnutí obrušuje sklovinu a dráždí dásně. Neutralizace kyselého prostředí v ústech je jen krátkodobá. Kdo chce mít jistotu, používá běžnou zubní pastu s fluoridem a měkký kartáček.

3. Kloktání slané vody nebo šalvějového čaje

Vlažná slaná voda nebo vychladlý čaj ze šalvěje ústa propláchnou a uleví podrážděným dásním. Jako doplněk po čištění zubů neuškodí. Bakteriální povlak na jazyku ani zubní kámen ale nesmyjí. Ústní vody s alkoholem sliznici vysušují a suchá ústa zapáchají víc, proto se zeptejte v lékárně na vodu bez alkoholu.

4. Křupavé jablko nebo mrkev

Tvrdé ovoce a zelenina mechanicky otírají zuby a hlavně podporují tvorbu slin. Sliny jsou přirozený čisticí prostředek úst. Mezi jídly jsou proto lepší volbou než sušenka, ze které zbydou zbytky cukru mezi zuby. Zubní kartáček ale jablko nenahradí.

5. Sklenice vody a pravidelné jídlo

Tahle rada je nejméně efektní a přitom nejužitečnější. Ráno ústa zapáchají hlavně proto, že v noci téměř neteče slina. Sklenice vody po probuzení a snídaně dech zlepší. Zápach zhoršují také dlouhé pauzy bez jídla a přísné diety s minimem sacharidů, kdy tělo spaluje tuky a dech může vonět po acetonu.

Co zápach řeší doopravdy

Dvakrát denně vyčistěte zuby a jednou denně mezizubní prostory nití nebo mezizubním kartáčkem. Kartáček nebo škrabka na jazyk odstraní bílý povlak na jeho zadní části, kde se drží nejvíc bakterií. Snímatelnou náhradu nebo rovnátka čistěte stejně pečlivě jako zuby.

Dvakrát ročně zajděte na preventivní prohlídku a k dentální hygienistce. Zubní kámen a zánět dásní jsou častým zdrojem zápachu, který si člověk doma neodstraní.

Kdy zdroj leží mimo zuby

Pokud máte čistá ústa a zdravé dásně podle zubaře, a zápach přetrvává, hledejte dál. Typickými příčinami bývají zánět vedlejších nosních dutin, chronicky zanícené mandle s bílými čepy, reflux nebo léky, které vysušují ústa. Sladkovitě ovocný dech může souviset s neléčenou cukrovkou, čpavkový nebo rybí pach vzácně s onemocněním ledvin či jater. V takové situaci se obraťte na praktického lékaře, babské rady tu nemají místo.

Zdroje

• Česká stomatologická komora
• Česká parodontologická společnost