Babské rady, nebo lékař? Na průdušky rozhoduje délka a typ kašle
Kašel po zánětu průdušek běžně trvá dva až tři týdny, i když ostatní příznaky dávno zmizely. To samo o sobě nesvědčí o tom, že...
Jak se připravit na operaci podle toho, jaký zákrok vás čeká
Vytržení zubu moudrosti v místním znecitlivění a výměna kyčelního kloubu jsou obojí operace, ale příprava na ně nemá skoro nic společného. Rozhoduje, zda půjdete domů týž den, nebo zůstanete v nemocnici, a jaký typ anestezie lékaři zvolí. Podle toho se liší, kolik vyšetření potřebujete, co si vzít s sebou a co...
26. 06. 2026
Léčivé houby v kapslích: pro koho mají smysl a kdy je vynechat
Kapsle s reishi, shiitake, hlívou nebo korditem se prodávají jako doplňky stravy, nikoli jako léky. Výrobce tak nemusí prokazovat, že na něco působí, a výzkumy na lidech zatím většinou nestačí na jednoznačné závěry. Pro zdravého dospělého, který je chce zkusit jako doplněk pestré stravy, nemusí představovat riziko. Pro...
23. 06. 2026
Jaké zdraví musí mít pilot a jak projít leteckou prohlídkou?
Bez platného leteckého zdravotního osvědčení nesmí pilot do vzduchu, ať řídí dopravní letadlo, nebo malý sportovní stroj o víkendu. Požadavky jsou v Evropě sjednocené a liší se podle třídy osvědčení. Nejpřísnější platí pro profesionální piloty, mírnější pro rekreační létání. Osvědčení navíc...
20. 06. 2026
Jak škodlivé jsou elektronické cigarety podle současných poznatků
„Méně škodlivé“ a „neškodné“ jsou dvě úplně odlišná tvrzení, a u elektronických cigaret se často zaměňují. Při zahřívání náplně nevzniká kouř ze spalování tabáku, který je hlavním zdrojem rakovinotvorných látek v klasických cigaretách. Uživatel ale stále vdechuje aerosol s nikotinem a dalšími...
17. 06. 2026
Zdravější vzduch doma začíná větráním, čistička přijde až potom
Ilustrační situace: rodina se dvěma dětmi bydlí v bytě 2+1 s plastovými okny. Ráno jsou skla orosená, v rohu ložnice za skříní tmavne zeď, dítě má ucpaný nos a v obýváku se suší prádlo na sušáku. Rodiče přemýšlejí o čističce vzduchu. Ve skutečnosti by jim přístroj pomohl málo, protože hlavní problém má jiné...
14. 06. 2026
Proč se při hubnutí zasekne váha a co s tím dělat?
S úbytkem kil klesá i množství energie, které tělo potřebuje. Člověk, který zhubl deset kilo, spálí za den méně než na začátku, a stejný jídelníček, který zpočátku fungoval, přestane stačit. Proto se váha po několika týdnech často zastaví. Další problémy, od hladu po jo-jo efekt, se liší podle toho, jakou cestou...
11. 06. 2026
Vyplatí se koloběžka s velkými koly? Na delší trasy a terén ano
Pokud chcete jezdit déle než pár minut ke stanici a občas i po polní cestě, velká kola stojí za to. Koloběžka s koly podobnými jízdnímu kolu přejede nerovnosti bez drncání, udrží rychlost s menší námahou a dá se na ní jezdit jako na sportovním náčiní. Malá městská koloběžka je zase skladnější a lehčí. O tom,...
08. 06. 2026
Jak cvičit na trampolíně s rozumem a co to udělá pro imunitu
Kolem fitness trampolín koluje tvrzení, že skákání „rozproudí lymfu“ a výrazně posílí imunitu. Tak jednoduché to není. Trampolína je jedna z mnoha forem pohybu a pravidelný pohyb střední intenzity patří k návykům, které souvisejí s lepší obranyschopností i celkovým zdravím. Zázračný účinek navíc nemá, a pro...
05. 06. 2026
Cvičení doma místo posilovny: jak začít bez strachu a vybavení
Vlastní tělo je dostatečná zátěž na prvních několik měsíců. Dřepy, výpady, kliky o stůl, plank a svižná chůze zapojí všechny velké svalové skupiny a zlepší kondici i bez činek a strojů. Strach z posilovny je přitom běžný a nemusíte ho překonávat hned. Jak může vypadat realistický začátek, ukazuje...
02. 06. 2026
Je cukr časovaná bomba? Ve velkém množství ano, v rozumné míře ne
Cukr v jablku a cukr v limonádě nejsou z pohledu zdraví totéž. Ovoce obsahuje cukr spolu s vlákninou, vodou a dalšími látkami, zasytí a vstřebává se pomaleji. Přidaný cukr ve slazených nápojích, sladkostech a mnoha hotových potravinách dodá hodně energie rychle a bez sytosti. Právě ten se ve větším množství spojuje s...
30. 05. 2026