Babské rady, nebo lékař? Na průdušky rozhoduje délka a typ kašle
Kašel po zánětu průdušek běžně trvá dva až tři týdny, i když ostatní příznaky dávno zmizely. To samo o sobě nesvědčí o tom, že...
Vaření doma: jak jíst dobře bez hodin u sporáku
Vařit doma zní pro mnohé jako věčný boj s časem. Přitom dobré a zdravé jídlo nemusí znamenat hodiny u sporáku ani kuchařské umění. Jak vařit doma chutně a přitom rychle a bez stresu? Přinášíme tipy, se kterými zvládnete každodenní vaření snáz a s chutí, i když máte nabitý program. Vařit doma dobře a rychle...
29. 09. 2026
Víkend v Ostravě: kultura, kavárny a procházky
Ostrava je na víkend čím dál oblíbenější a není divu. Nabízí kulturu, skvělé kavárny, industriální památky i přírodu za rohem, a to bez davů velkých metropolí. Jak naplánovat víkend v Ostravě, ať v něm nechybí zážitek, dobré jídlo i odpočinek? Přinášíme tipy na program od pátečního večera po nedělní...
29. 09. 2026
Dýňové latte: udělejte si doma podzimní pohodu
Dýňové latte se stalo symbolem podzimní pohody, a přitom si ho snadno připravíte doma, levněji a přesně podle své chuti. Není potřeba stát frontu v kavárně, stačí kávovar, pár surovin a chvíle času. Jak si udělat dýňové latte doma a čím si vylepšit podzimní kávové chvíle? Dýňové latte si doma připravíte z...
29. 09. 2026
Jak na regeneraci po sportu, aby tělo stihlo zátěž dohnat
Většina lidí si představí regeneraci jako masáž nebo saunu o víkendu. Tělo se ale zotavuje hlavně v hodinách po tréninku a v noci, a rozhodují obyčejné věci: kdy se najíte, kolik vypijete, jak dlouho spíte a jestli druhý den nevynecháte pohyb úplně. Když tyto kroky uděláte ve správném pořadí, pomůcky typu válců a...
24. 09. 2026
Opruzeniny, nebo kvasinky? Rozdíl prozradí tečky kolem zarudnutí
Opruzenina a kvasinková infekce kůže vypadají na první pohled podobně: červené, pálivé místo v záhybu nebo pod plenkou. Obyčejná opruzenina se ale do dvou až tří dnů správné péče zlepší. Kvasinky mají často ostře ohraničený okraj, lesklý povrch a kolem hlavního ložiska drobné červené tečky nebo pupínky. U nich...
21. 09. 2026
Dá se vařit zdravě a chutně zároveň? Ano, když změníte postup
Jídlo chutná podle pěti základních chutí, vůně a textury. Když z receptu jen uberete sůl, máslo a cukr a nic nepřidáte, zbude nevýrazná porce, kterou nikdo nechce jíst podruhé. Zdravá kuchyně, která chutná, chybějící sůl a tuk nahrazuje jinými zdroji chuti: opečením do zlatova, citronem, bylinkami, česnekem,...
18. 09. 2026
Jak se vitamin K2 liší od K1 a kdy má smysl ho řešit
Vitamin K není jedna látka. K1 přijímáme hlavně z listové zeleniny a játra ho využívají pro srážení krve. K2 vzniká činností bakterií a najdeme ho ve fermentovaných potravinách, sýrech a živočišných produktech. Obě formy pomáhají aktivovat bílkoviny, které souvisejí se srážlivostí a s ukládáním vápníku. Kolem...
15. 09. 2026
Kdy je batole připravené na nočník a jak s ním začít?
Na nočník nerozhoduje datum narození, ale to, jestli dítě vydrží aspoň dvě hodiny se suchou plenkou, dá najevo, že se počurává nebo kaká, a umí si stáhnout kalhoty. U většiny dětí se tyto schopnosti sejdou mezi druhým a třetím rokem, u některých dřív, u jiných později. Když začnete v pravý čas, trvá nácvik...
12. 09. 2026
CBD, nebo lék? Rozdíl je v tom, co bylo skutečně ověřeno
Mezi CBD olejem z obchodu a lékem s kanabidiolem je zásadní rozdíl. Lék prošel klinickými studiemi, má ověřené složení a předepisuje ho lékař, v Evropě je schválený pro několik vzácných forem dětské epilepsie. Volně prodávané kapky, masti a pamlsky pro psy takovou kontrolou neprošly, a nesmějí se proto prodávat s...
09. 09. 2026
Pět otázek o proteinu, které si klade každý aktivní sportovec
Aktivní sportovec opravdu potřebuje víc bílkovin než člověk, který sedí v kanceláři. Bez proteinového prášku se ale obejde docela dobře, pokud jí pravidelně a pestře. Prášek je jen pohodlný zdroj bílkovin, ne nutnost. Následujících pět otázek pokrývá to, co rekreační i výkonnostní sportovci řeší...
06. 09. 2026