Články od Ivana Křivánková

CBD, nebo lék? Rozdíl je v tom, co bylo skutečně ověřeno

Mezi CBD olejem z obchodu a lékem s kanabidiolem je zásadní rozdíl. Lék prošel klinickými studiemi, má ověřené složení a předepisuje ho lékař, v Evropě je schválený pro několik vzácných forem dětské epilepsie. Volně prodávané kapky, masti a pamlsky pro psy takovou kontrolou neprošly, a nesmějí se proto prodávat s...

Zdraví

09. 09. 2026

Pět otázek o proteinu, které si klade každý aktivní sportovec

Aktivní sportovec opravdu potřebuje víc bílkovin než člověk, který sedí v kanceláři. Bez proteinového prášku se ale obejde docela dobře, pokud jí pravidelně a pestře. Prášek je jen pohodlný zdroj bílkovin, ne nutnost. Následujících pět otázek pokrývá to, co rekreační i výkonnostní sportovci řeší...

Výživa

06. 09. 2026

Jak pečovat o klouby a kdy jim pohyb spíš uškodí

Chrupavka v kloubech nemá vlastní krevní zásobení. Živiny dostává z kloubní tekutiny, která se do ní dostává při střídavém zatížení a uvolnění, tedy při pohybu. Proto klouby nejlépe chrání pravidelný, přiměřený pohyb, silné svaly kolem nich a rozumná hmotnost. Ne každý pohyb a ne v každé situaci je ale...

Fitness

03. 09. 2026

Vitamin D ze slunce, nebo z jídla? Každý zdroj má své meze

Když v lednu vyjdete v poledne na procházku v Brně nebo v Praze, kůže si vitamin D téměř nevyrobí, i kdyby svítilo. Slunce je v našich zeměpisných šířkách od podzimu do jara příliš nízko a ultrafialového záření typu B, které tvorbu spouští, je málo. V létě naopak stačí krátký pobyt venku. Jídlo zásobu doplní...

Výživa

31. 08. 2026

Mast z technického konopí: domácí výroba krok za krokem

Domácí konopná mast je v principu jednoduchá. Sušené technické konopí několik hodin pomalu louhujete v oleji ve vodní lázni, olej přecedíte a zahustíte rozpuštěným včelím voskem. Na výrobu stačí běžné nádobí, teploměr a trpělivost. Výsledkem je kosmetická mast pro vlastní potřebu, která kůži promastí a zjemní....

Péče

28. 08. 2026

Je generalizovaná úzkostná porucha jen přehnaná starost? Není

Starosti má každý, třeba před pohovorem nebo když dítě dlouho nepřichází domů. Generalizovaná úzkostná porucha se od nich liší třemi věcmi: trvá měsíce, týká se mnoha oblastí života zároveň a člověk ji nedokáže „vypnout“, i když ví, že je přehnaná. Přidává se napětí ve svalech, únava, podrážděnost,...

Nemoci

25. 08. 2026

Jak vybrat topidlo a udržet doma teplotu, která prospívá zdraví

Pro obývací pokoj se obvykle doporučuje teplota kolem 20 až 22 °C, v ložnici o pár stupňů méně, zhruba 17 až 19 °C. Přetopený byt vysušuje sliznice a zhoršuje spánek, chladný a vlhký zase láká plísně. Přídavné topidlo pomůže tam, kde ústřední topení nestačí nebo kde chcete vytopit jednu místnost rychle. Každý...

Zdraví

22. 08. 2026

Kolo pro dítě, nebo odrážedlo? Rozhoduje délka nohou, ne věk

Dvě děti stejného věku mohou potřebovat úplně jiné kolo. Rozhoduje vnitřní délka nohy, tedy vzdálenost od rozkroku k zemi, a to, jestli dítě už umí udržet rovnováhu. Odrážedlo naučí balancovat, kolo s pedály přidá šlapání a brzdění. Které dát jako první, ukáže nejlépe konkrétní případ. Ilustrační situace:...

Fitness

19. 08. 2026

Léto a jeho rizika číhají hlavně tam, kde se cítíte v bezpečí

Spálená kůže po zatažené sobotě, přehřáté dítě v autě „jen na chvilku“ a klíště z městského parku. Nejvíc letních potíží nevzniká při extrémních vedrech, kdy se lidé chrání, ale v běžných dnech, kdy riziko nečekají. Za většinou z nich stojí několik rozšířených omylů. Pod mraky se nespálíte....

Zdraví

16. 08. 2026

Je káva bez kofeinu jen slabá náhražka? Ne, rozhoduje zpracování

Kofein se z kávy odstraňuje ještě před pražením, ze zelených zrn. Pražit se pak dají stejně jako běžná káva, takže výsledná chuť záleží hlavně na kvalitě suroviny, šetrnosti metody a čerstvosti. Dobrá káva bez kofeinu se od klasické v šálku pozná hůř, než si lidé myslí. Pověst „hnědé vody“ si vysloužily...

Výživa

13. 08. 2026