Léto a jeho rizika číhají hlavně tam, kde se cítíte v bezpečí

Spálená kůže po zatažené sobotě, přehřáté dítě v autě „jen na chvilku“ a klíště z městského parku. Nejvíc letních potíží nevzniká při extrémních vedrech, kdy se lidé chrání, ale v běžných dnech, kdy riziko nečekají. Za většinou z nich stojí několik rozšířených omylů.

Pod mraky se nespálíte. Neplatí

Ultrafialové záření prochází i slabou oblačností a odráží se od vody, písku a betonu. Při polojasnu může být jeho intenzita vysoká a člověk necítí horko, které by ho varovalo. Index UV, který zveřejňuje meteorologická služba, je spolehlivější vodítko než pocit tepla. Kolem poledne bývá nejvyšší.

Jedno namazání vydrží celý den

Opalovací krém je potřeba nanášet v dostatečném množství a obnovovat po koupání, utírání a pocení, přibližně každé dvě hodiny. Většina lidí ho nanese méně, než udává výrobce, a skutečná ochrana je pak nižší. Krém je doplněk, ne štít. Stín, klobouk, tričko a sluneční brýle chrání bez ohledu na to, jak dlouho jste venku.

Opálená kůže sice snese o něco víc, ale bezpečná není. Každé spálení zvyšuje riziko rakoviny kůže, u dětí obzvlášť.

Pít stačí, když mám žízeň

U zdravého dospělého v klidu žízeň obvykle funguje. Selhává ale u starších lidí, kteří ji vnímají slaběji, u malých dětí, které neumí říct, a při fyzické práci nebo sportu v horku. V horkých dnech pijte průběžně, ne naráz. Tmavá moč a bolest hlavy jsou známky, že tekutin je málo.

Alkohol a velké množství slazených nápojů tekutiny doplňují špatně. Kdo se hodně potí, potřebuje kromě vody i minerály, které obsahuje běžné jídlo nebo minerální voda.

V autě se nic nestane, když odběhnu jen na chvíli

Teplota v zaparkovaném autě na slunci stoupá velmi rychle, i při pootevřeném okně. Dítě nebo zvíře se v něm přehřívá mnohem rychleji než dospělý. Nikdy je v autě nenechávejte samotné, ani na krátký nákup. Pokud v rozpáleném autě uvidíte dítě v nouzi, volejte 112.

Dobrý plavec se utopit nemůže

K tonutí dochází i u lidí, kteří plavat umí. Riziko zvyšuje alkohol, skok do neznámé vody, studená voda v přehradách a koupání po dlouhém pobytu na slunci. Tonoucí člověk často nekřičí ani nemává, prostě tiše mizí pod hladinou. Malé děti potřebují u vody dospělého na dosah ruky, ne na dohled z deky.

Skok po hlavě do mělké nebo neprozkoumané vody může skončit poraněním páteře. Hloubku si vždy ověřte.

Klíšťata jsou jen v lese

Klíšťata žijí ve vysoké trávě, na okrajích cest, v parcích i na zahradách. Po každém pobytu venku se prohlédněte, hlavně podkolenní jamky, třísla, podpaží a za ušima, u dětí i vlasovou část hlavy. Přisáté klíště vytáhněte co nejdřív pinzetou nebo kartičkou kolmým tahem, bez potírání mastí či olejem.

Proti klíšťové encefalitidě existuje očkování, proti lymeské borelióze ne. Pokud se kolem místa přisátí objeví šířící se zarudnutí, nebo se do několika týdnů dostaví horečka, únava a bolesti kloubů, jděte k lékaři.

Úžeh a úpal poznáte včas

Bolest hlavy, nevolnost, závrať, horká a suchá nebo naopak velmi zpocená kůže a zmatenost jsou varovné příznaky přehřátí. Postiženého přesuňte do stínu, uvolněte mu oblečení, chlaďte vlhkými obklady na krku, v podpaží a v tříslech a dávejte po troškách pít, pokud je při vědomí. Při zmatenosti, bezvědomí nebo křečích volejte 155.

Nejohroženější jsou malé děti, starší lidé, chronicky nemocní a lidé užívající některé léky, například močopudné. Během vln veder je dobré je pravidelně kontrolovat, i když tvrdí, že jsou v pořádku.

Zdroje

• Český hydrometeorologický ústav
• Státní zdravotní ústav
• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP