Zdraví

Zelený kratom: Co mi dva roky užívání daly a vzaly z pohledu zdraví

Většina mého života byla jedna velká bolest. Doslova. Chronické bolesti zad po autonehodě z mých dvaceti let se staly mým nechtěným společníkem. Zkoušel jsem snad všechno – od klasické medicíny přes fyzioterapii až po různé alternativní terapie. Léky na bolest zabíraly, ale za cenu mlhy v hlavě, která mi znemožňovala...

Zdraví

30. 07. 2026

Proč hraní na kytaru prospívá zdraví a kde má své meze

Hraní na kytaru prospívá hlavně tím, že vás na delší dobu úplně zaměstná. Soustředění na prsty, rytmus a melodii odvede pozornost od starostí, trénuje paměť a koordinaci obou rukou a pravidelné cvičení dává dni pevný bod. Kolem hudby a zdraví ale koluje řada přehnaných představ a několik rad, které mohou naopak...

Zdraví

23. 07. 2026

Jarní únava: co na ni opravdu platí a co je jen zvyk

Jarní únava a únava jako příznak nemoci jsou dvě různé věci. První je přechodný útlum na konci zimy, kdy tělo dohání nedostatek světla, pohybu a čerstvé stravy, a během pár týdnů sám odezní. Druhá trvá déle, nezlepší se odpočinkem a mívá konkrétní příčinu, kterou je potřeba najít. Většina rad proti...

Zdraví

17. 07. 2026

Jak používat léčivé byliny bezpečně a s rozumem

Heřmánek z lékárny a heřmánek z louky za domem nemusí mít stejný účinek. Obsah účinných látek v rostlině kolísá podle místa, počasí, doby sběru i sušení, a právě proto se s bylinami zachází jako s čímkoli, co v těle něco mění. Když působí, mohou mít i vedlejší účinky a ovlivnit léky, které užíváte. S...

Zdraví

11. 07. 2026

Enzymové přípravky se vybírají s lékárníkem, ne jako dárek

Představte si Janu, která před Vánoci hledá dárek pro sedmdesátiletého tátu. Kamarádka jí doporučí balení enzymových tablet „pro imunitu a klouby“, prý je bere celá rodina. Jana už je skoro na pokladně, když si vzpomene, že táta po operaci srdce užívá lék na ředění krve. Ilustrační příběh ukazuje to...

Zdraví

08. 07. 2026

Prodlouží pohled na ženská prsa život? Ne, je to recyklovaný hoax

Ne. Tvrzení, že muži, kteří se denně dívají na ženská prsa, žijí déle, nemá oporu v žádném ověřitelném výzkumu. Jde o žertovnou zprávu, která obíhá internet celá desetiletí, pokaždé s trochu jinými čísly a jinou „univerzitou“. Zajímavé na ní není tvrzení samo, ale to, jak snadno se šíří a jak ji...

Zdraví

05. 07. 2026

Proč jsme v zimě častěji nemocní a co imunitě skutečně pomáhá

V zimě nemarodíme proto, že je zima, ale hlavně proto, že trávíme víc času s ostatními lidmi v uzavřených a málo větraných místnostech, kde se viry snadno šíří. K tomu přispívá suchý vzduch z topení, kratší dny a méně pohybu. Imunitu nelze jednorázově „nakopnout“, dá se ale podpořit každodenními návyky,...

Zdraví

29. 06. 2026

Proč je pro spánek vhodná teplota v ložnici spíš chladnější

Ke spánku se nejlépe hodí chladnější ložnice, obvykle zhruba mezi sedmnácti a devatenácti stupni. Jaká teplota v ložnici je vhodná ke spánku, závisí také na věku, oblečení a lůžkovinách, proto jde o rozmezí, ne o jedno číslo. Tělo před usnutím přirozeně snižuje teplotu a chladnější prostředí tomuto procesu...

Zdraví

21. 06. 2026

Jaké zdraví musí mít pilot a jak projít leteckou prohlídkou?

Bez platného leteckého zdravotního osvědčení nesmí pilot do vzduchu, ať řídí dopravní letadlo, nebo malý sportovní stroj o víkendu. Požadavky jsou v Evropě sjednocené a liší se podle třídy osvědčení. Nejpřísnější platí pro profesionální piloty, mírnější pro rekreační létání. Osvědčení navíc...

Zdraví

20. 06. 2026

Jak škodlivé jsou elektronické cigarety podle současných poznatků

„Méně škodlivé“ a „neškodné“ jsou dvě úplně odlišná tvrzení, a u elektronických cigaret se často zaměňují. Při zahřívání náplně nevzniká kouř ze spalování tabáku, který je hlavním zdrojem rakovinotvorných látek v klasických cigaretách. Uživatel ale stále vdechuje aerosol s nikotinem a dalšími...

Zdraví

17. 06. 2026