Babské rady, nebo lékař? Na průdušky rozhoduje délka a typ kašle
Kašel po zánětu průdušek běžně trvá dva až tři týdny, i když ostatní příznaky dávno zmizely. To samo o sobě nesvědčí o tom, že...
první návštěva v posilovně
Cvičení doma místo posilovny: jak začít bez strachu a vybavení
Vlastní tělo je dostatečná zátěž na prvních několik měsíců. Dřepy, výpady, kliky o stůl, plank a svižná chůze zapojí všechny velké svalové skupiny a zlepší kondici i bez činek a strojů. Strach z posilovny je přitom běžný a nemusíte ho překonávat hned. Jak může vypadat realistický začátek, ukazuje...
02. 06. 2026