Jak pečovat o suchou pokožku rukou v zimě: mytí, krém, rukavice

Suché ruce v zimě zachrání tři věci: mýt je vlažnou vodou, osušit je do sucha a krém nanášet hned po každém umytí. Kůže na rukou má málo mazových žláz, a zimní vzduch s teplem v bytě ji proto vysušují rychleji než zbytek těla. Jak pečovat o suchou pokožku rukou v zimě, se tedy odvíjí od ochrany pokožkové bariéry, ne od jednoho zázračného krému. Níže je srovnání krémů, mastí a balzámů, rady k mytí, rukavicím i dezinfekci. Při popraskané a zanícené kůži patří ruce k lékaři.

Mytí rukou bez vysušování

Horká voda rozpouští ochranné tuky a dráždí. Používejte vlažnou vodu a jemné mýdlo nebo mycí gel bez agresivních složek. Parfemace a silné vůně suchou kůži často dráždí.

Ruce myjte důkladně, ale nedrhněte je a nemyjte častěji, než je nutné. Po mytí je osušte jemným poklepáním ručníku, hlavně mezi prsty. Zbytky vody při vysychání kůži vysuší a podráždí.

Při mytí nádobí a úklidu používejte rukavice, nejlépe s bavlněnou podšívkou. Čisticí prostředky patří k nejčastějším příčinám podráždění. Gumové rukavice by neměly být cizí ani zevnitř vlhké.

Krém, mast nebo balzám: srovnání

Přípravky se liší obsahem tuků a vody. Čím je přípravek tučnější, tím lépe uzavře vlhkost, ale tím hůř se vstřebává. Zvolte ho podle toho, kdy ho potřebujete.

Přípravek	Charakter	Kdy se hodí
Lehký krém	vodnatější, rychle se vstřebá	přes den, před prací na klávesnici
Bohatý krém s glycerinem nebo močovinou	zadrží vlhkost, změkčí	po mytí a večer
Mastný balzám nebo mast	vytvoří ochranný film	na noc, na velmi suché a popraskané místo

Kdy krém nanášet

Nejlepší chvíle je ihned po umytí, dokud je kůže mírně vlhká. Přípravek pak vlhkost uzavře. Krémy nechávejte u umyvadla, v tašce a na pracovním stole, ať je používáte automaticky.

Na noc použijte hustší vrstvu a přes ni lehké bavlněné rukavice. Přes noc se krém vstřebá a dlaně ráno omezeně vysychají. Tato metoda se hodí obzvlášť při zhrublé kůži.

Krém sám neléčí ani nenahrazuje vyšetření. Pokud se stav nelepší po dvou až třech týdnech péče, vyhledejte lékaře. Příčinou může být ekzém nebo alergie.

Rukavice a ochrana před chladem

Venku v zimě noste rukavice vždy, i na krátkou cestu. Studený suchý vzduch kůži vysušuje a rychle ochlazuje. Zvolte materiál, který nepotí ani nedře.

Vlněné rukavice mohou některé lidi dráždit. Pak pod ně oblékněte tenké bavlněné. Mokré rukavice po sněhu vyměňte, vlhkost kůži podráždí.

Prudké střídání teplého a studeného prostředí zatěžuje cévy a kůži. Po příchodu domů ruce nedávejte hned pod horkou vodu. Zahřejte je postupně a natřete krémem.

Dezinfekce a časté mytí

Dezinfekce na alkoholové bázi kůži vysušuje, pokud ji používáte často. Mytí mýdlem je pro většinu situací dostačující a šetrnější. Dezinfekci si nechte tam, kde se ruce umýt nedají.

Po dezinfekci krém nepoužívejte hned, počkejte, až oschne. Pak ruce natřete krémem a zbytek dne ho opakujte. Zdravotníci a pracovníci s častým mytím mají dostupné ochranné krémy.

Příliš časté mytí a dezinfekce může zhoršit stav kůže. Pokud pracujete v prostředí, kde je to nutné, požádejte o radu lékaře nebo lékárníka. Je v zájmu každého dbát na pokožku.

Kdy k dermatologovi

Popraskaná kůže s krvácením, bolestivé trhlinky, plošné zarudnutí, svědění nebo tvorba puchýřků patří k lékaři. Může jít o kontaktní ekzém či jiný kožní problém. Nezkoušejte ho tlumit doma bez porady.

Zánět a hnisání jsou varovné příznaky. Ruka s otokem, horkostí nebo horečkou vyžaduje vyšetření. Antibiotika ani hormonální masti nepoužívejte bez doporučení lékaře.

U dětí a lidí s cukrovkou či oběhovými potížemi buďte zvlášť opatrní. Rány se u nich hojí hůř. V případě pochybností se poraďte s lékárníkem nebo praktickým lékařem.

Časté otázky

Jak často si mazat ruce v zimě?

Po každém umytí a podle potřeby přes den. Při velmi suché kůži bývá dobré ruce natřít třeba šestkrát denně. Večer použijte hustší vrstvu.

Je lepší vazelína, nebo krém?

Záleží na stavu. Vazelína a podobné masti jsou vhodné na noc a na velmi suchá místa, krém na denní používání. Obě varianty můžete kombinovat.

Může suchost rukou způsobovat nedostatek vitaminů?

Většinou ne, příčinou bývá prostředí a mytí. Dlouhodobá suchost může souviset s nemocí kůže nebo štítné žlázy. Doplňky stravy nezačínejte brát bez porady s lékařem.

Pomáhá pití více vody?

Dostatečný pitný režim je důležitý pro celé tělo, ale suchou kůži rukou sám nevyřeší. Rozhodující je ochrana zvenku. Voda je doplněk péče, ne její náhrada.

Můj tip: Doporučila bych mít tři malé krémy na třech místech: u umyvadla, v kabelce a na nočním stolku. Když je máte po ruce, natřete si ruce automaticky. Na noc si vezměte bavlněné rukavice a hustší vrstvu.

Zdroje

• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP
• Státní zdravotní ústav